Duygusal Zeka “RESILIENCE” Duygusal Dayanıklılığınızı Artırın
Bazı insanlar günlük aksaklıklardan,profesyonel krizlerden ve hatta yoğun kişisel travmalardan sonra nasıl hızla tekrar ayağa kalkıyor ? Duygusal dayanıklılık becerisi iki yolla edinilir.Birincisi kendinizle konuşmak,ikincisiyse beyninizi sil baştan eğitmektir. Martin Seligman’ın HBR’de yayınlanmış Duygusal Dayanıklılığın İnşası adlı yazısında verdiği bilgece tavsiye “Kendinizle konuşun,kendinize bilişsel bir müdahalede bulunun,teslimiyetçiliğinizi,kaderinize razı olmuşluğunuzu iyimserlikle bertaraf edin.Yenilgiyi kabul etmeyin ve…
Devamı