Duygusal Zeka ODAKLANMA

Duygusal Zeka ODAKLANMA

323
0
PAYLAŞ

Odaklanmak , sadece sizin verimliliğiniz için değil başarılı bir liderlik ve doğru karar alabilmek için de kritik öneme sahiptir. Ancak odaklanmak günümüz dünyasında her zamankinden daha zor.

Günümüz teknolojisi insanlarda odaklanma konsantrasyon eksikliğine yol açabiliyor.

Bunun sebebi sosyal medya bildirimleri, saat alarmı, SMS bildirimi, çağrı bildirimi, otomobil iç uyarıcılar ve korna gibi dış uyarıcılar, toplu yaşam alanları, sürekli duyduğumuz sesler ve genel adıyla tüm uyaranlardır. Bu kadar uyaran arasında bir işe konsantre olmak da zorlaşıyor.

Kendine odaklanma özfarkındalık ve otokontrol ile başkalarına odaklanmak empati ve ilişki kurmak ile mümkün olabilmektedir.

Konsantre olmak tüm dikkat ve ilgiyi bir konuya odaklamak normalde karmakarışık bir eylemdir. İşe odaklanmak ve tekrar verimli ve üretken bir şekilde çalışabilmek için ;

  •  Kişisel odaklanma teknikleri geliştirmek, görev listesi oluşturmak ve birden fazla işi aynı anda yapmamak konsantrasyon artırıcı etkiye sahiptir.
  •  Sağlıklı beslenmek konsantrasyon gücü sağlamaktadır.
  •  Düzenli ve tam uyku uyumak konsantrasyon gücü sağlar; konsantrasyon bozukluğu faktörlerini azaltır.
  •  Düzenli beyin egzersizleri yapmak, bulmaca çözmek çok güçlü bir şekilde konsantrasyon artırıcı etkiye sahiptir.

Keyifli Okumalar

 

 

BİR CEVAP BIRAK